2018年12月10日の記事

太もも 筋肉あぅぷ


足を上げたまま、10秒間そのままで止まります。

かなりきついです。

太もも筋肉アップ。膝痛改善予防運動を切り取りました。icon_mrgreen.gificon_mrgreen.gificon_redface.gif

そーれ


風船でバレー大会。

そーれ、はい、トス。

 

12月10日 お昼ごはん

献立:ごはん、みそ汁、魚の煮つけ、竹の子煮物、サラダ、バナナ