タオル体操

 

 

両手にタオルを持ち

肩幅に構えて

 


 

右に左に動かしましょう。

「いーち、にー、さーん」

 


 

お次は足にかけて膝の曲げ伸ばしです。

 


 

毎日10分程度

皆さま頑張っておられます。