手の体操

今日は体操の中で、手の体操をご紹介致します。


片方の手を前に、出して

反対の手で、指先から肩まで揉んでいきます。

手の血行をよくする体操でした。

他に、足、腰、口などの体操があり、音楽にのせて毎日行っています。

2014年10月27日｜小規模小江原

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