2020年2月9日の記事

おやつはなーに


今日のおやつは、新鮮な大根を使った

大根餅とのこと。

T様:美味しく作れるよ)^o^(

腰の運動


うつぶせになって腰を上げる体幹トレーニングです。

けっこうきついですよ。