いつもの


午後から15分程度の座位太もも筋力トレーニングです。

 

ドライブ


良いお天気でしたので、ドライブへゴーしました。

 

スクワット


手と足を使ってスクワット。

何回できられるでしょうか?

T様:頑張って、ファイトicon_eek.gif

ぐー


ぐー、チョキ、パー

指の運動。

脳トレにもなります。

足の運動


足裏マッサージ、

ボール運動です。

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